หลักสูตรเพิ่มน้ำหนักแบบรวดเร็วด้วยการกินแบบไม่คำนวนแครอรี่และคอเรสเตอรอล
1. นานอาหารทุกๆ 2-3 ชม. ไม่รวมขนมหรือของกินเล่น
2. 1 วัน ทานให้ได้ 4-5 มื้อ
3. กินให้หมดทุกอย่าง
4. คาร์บ 150 กรัม , โปรตีน 200 กรัม ต่อ 1 มื้อ
กินให้ได้สัก 3 เดือน เห็นผลแน่นอน